中年發福,挺著日漸隆起的鮪魚肚,相信很多人都習以為常,也不以為意。然而,這其實是身體給我們的一個嚴重的警訊,暗示著我們理當更加珍惜自己的健康,否則,日子就將邁向越來越難過的情況。 

 

  而體重過重,腰圍過寬,也常伴隨著幾種常見的慢性病。諸如高血壓,高血脂,血管硬化等心血管疾病,以及糖尿病,腎臟病等慢性疾病,乃至於心肌梗塞,腦中風等等重大急症。 

 

  因為背負著更多的體重,運動方面難免漸漸怠惰,導致新陳代謝除了年齡因素之外,另外一種加速老化的趨勢。骨骼疏鬆,膝蓋退化,肌肉萎縮,蝴蝶袖漸漸外露,臀部受不了地心引力的誘惑,也日漸下垂。終老之態,漸漸浮上檯面。 

 

  就在兩年前相繼舉辦的一次國小&大學同學會上,看著人群中昔日的情同手足,廿三十年之後,放眼望去,竟然依稀看成兩代同堂的聚會,讓我對於上述人們習以為 常的老化現象,開始理解到~歲月~其實不盡然對於每個人有著相近的平等對待。至於到底是甚麼原因,一時也沒能理出個頭緒出來,但是至少已經見識到了恢復年 輕健康的一道曙光。 

 

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